11月28日(火)

・ごはん

・いかフライ

・里芋の煮物

・白菜とえのきの味噌汁

・牛乳

里芋の旬は秋から冬です。イモ類の中では特にカロリーが低いのが特徴です。独特のぬめりはガラクタンという食物繊維で、おなかの調子を整えてくれます。

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