９月３０日（火）

・ごはん

・鯖のねぎ味噌焼き

・白菜のごま和え

・沢煮椀

・牛乳

早いもので９月も最終日です。鯖をねぎ味噌焼きにしました。鯖やいわしなど、青魚と呼ばれる魚には、体に良い脂が含まれています。人間の体内では合成できないので、お魚をしっかり食べて意識的に摂取することが大切です。